Узнайте как найти своего психолога в статье клиники Rumola

Как найти своего психолога?


Как понять, что мне нужна психологическая помощь?
14.07.2017
Что ждет меня на приме у психолога?
14.07.2017

Как найти своего психолога?

Каждому из нас приходится переносить стрессы, переживания, кризисные ситуации. В нашей стране большинство людей решает эти проблемы с помощью друзей, близких родственников, а зачастую... алкоголем, адреналином или чем-нибудь по серьезнее.

Тот, кто пытается решать проблемы через активизацию своих собственных внутренних ресурсов, обращается за помощью психологам.

Как найти своего психолога?

И почему надо искать именно «своего»?

В современной действительности дефицита в специалистах, в том числе психологах и психотерапевтах , нет. Только, как и в любых других сферах жизнедеятельности, на «вкус и цвет …». Для кого-то не подходит внешний вид, для кого-то — голос. Кому-то не нравится, что дают много советов, а кому-то — что психолог постоянно молчит.

Я хотела бы поделиться с вами теми методами, которые использую сама при поиске необходимых специалистов разных профессий, особенно психологов и врачей.

• Используйте рекомендации знакомых.

• Обратитесь к интернету. Практически все специалисты имеют свои персональные странички. На них вы найдете материалы в виде статей, аудио-записей, видеороликов.

• Дайте оценку внешности психолога, его манере говорить, излагать мысли на бумаге. Уже анализа этой информации будет достаточно для того, чтобы понять — стоит или нет хотя бы попробовать работать с этим психологом (психотерапевтом ).

Вы пришли на первый прием. Установление первоначального контакта — один из важнейших моментов. Нужно всегда следовать наиважнейшему принципу — работа с психологом не должна быть направлена на ваше «разрушение». Цель этой работы — решение проблем, с которыми вы обратились к специалисту, приобретение новых знаний, которые, как вы считаете, будут способствовать вашему развитию. Поэтому постоянно прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, своим ощущениям, доверяйте им. На первом приеме вы видите человека «вживую». Это восприятие может существенно отличаться от того, к чему вы готовились. Конечно, как говорится, встречают по одежке … Не делайте скоропалительных выводов.

Постарайтесь, рассказывая о себе и своей проблеме, не стесняться спрашивать информацию и о самом психологе. Его образование, где и чему он учился. Каким был его творческий и профессиональный путь. Общие моменты личной жизни (семья, увлечения и пр.). Где он учится сейчас, есть ли у него самого свой супервизор. Все это поможет вам лучше понять, сможете ли вы с этим человеком установить достаточно близкий душевный контакт, установить воистину доверительные отношения. Без доверия невозможно раскрыться, а значит, вряд ли удастся достичь положительных результатов. Процесс психологического консультирования — это, по сути, процесс получения новых знаний о себе и своем месте в этом мире. Психолог помогает вам получить эти новые знания. Получение знаний — это тяжелая и кропотливая работа самого человека. Психолог ( психотерапевт ) вам лишь помогает быстрее и качественнее приобретать эти знания. Он показывает вам различные варианты развития ситуаций. Принятие решения, какой из этих вариантов выбрать — ваша прерогатива, ваша ответственность.

Не надейтесь, что психолог за пять минут решит вашу проблему. Не ждите от него «чуда«, при котором вам не надо будет затрачивать никаких усилий. Решая определенную проблему, мы волей или неволей смотрим на то, а как с этой проблемой у самого психолога. Сможет ли холостой психолог помочь правильно выстроить семейные отношения? Поможет ли человек, не имеющий детей, решить проблему с ребенком ? Толстый — похудеть ? Анализ этих моментов очень важен для принятия решения о работе с психологом.

Каждый человек в процессе жизнедеятельности постоянно развивается. А это значит, что на разных промежутках времени перед человеком возникают разные трудности, с которыми ему приходится сталкиваться. В силу объективных причин найти одного, универсального психолога на всю жизнь, на все случаи жизни, на мой взгляд, нереальная задача.

Поэтому для решения разных проблем нужны различные специалисты, специализирующиеся в своих узких областях.
Не бойтесь искать новых психологов (психотерапевтов). В процессе поиска могут быть ошибки и неудачи. Не страшно. Кто ищет, тот обязательно найдет 🙂